오늘은 일주일만에 웨이트를 제대로 했네요
방학이다보니..헬스장엘 가지 못해서
단지 내 헬스장에서 유산소만 매일 하고 웨이트는 거의 못했는데
오늘은 겨우 짬내서 다녀왔어요. 너무 오랜만에 가는거라 상하체 골고루
꼭 해야 하는 운동위주로 70분 꽉 채워 엄청 열심히 했고
유산소도 이어 40분 하고 왔네요!
그랬더니 뿌듯합니다 ㅎㅎ 벌써부터 엉덩이는 근육통이 시작된것 같아요 ㅎㅎ
근육통은 싫지만 좋은거 다 공감하시죠? ^^
남은 방학도 화이팅입니다!
40대도 할 수 있다!!
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