주말 식단-10분컷 오트밀리조또

방학이면서 주말...다이어터들을 시험에 들게하는 시간입니다.

주말은 아무래도 가족들과 함께 식사 할 일이 많다보니

무너지기가 쉬운것 같아요. 하지만 한 끼 속세음식 먹었다고

세상 무너지는거 아니니 맛있게 먹고 또 힘내서 다음주 열심히 운동하고

식단하면 되지 않겠습니꽈?^^

제가 해 먹은 리조또는 10분이면 누구나 다 할 수 있을정도로

쉽고 맛은..진심 레스토랑 뺨 칩니다 ㅎㅎ

꼭 한번씩 해 드셔보세요!

-편마늘을 올리브유에 볶다가 해물을 넣어 같이 볶아요

어느정도 해물이 익으면 소금, 후추 약간 넣은 후  저지방우유나, 무가당 두유, 아몬드 브리즈 등 한팩 넣어주고 끓여줍니다. 한소큼 끓어오르면 오트밀 4-6숟가락 넣어 끓여줍니다.

어느정도 걸죽해 지면 스리라차 3-4바퀴 돌리고 체다치즈 한장 넣어 마무리~ 끝!