비포 · 애프터 금식 16시간 + 공복운동 8일차 아직도 제 눈에는 빼야 할 지방들이 많이 보이네요 ㅎㅎ 금식과 공복운동을 병행하고 있는데 8일차여도 큰 변화가 없는것 같아서 조금 속상하긴 하지만! 포기는 없지요~ 더 열심히 해 볼께요 ^^

비포 · 애프터 공복운동 + 16시간 금식 4일차 눈바디 오늘은 50분 필라테스 + 60분 유산소 체지방아 가랏!

비포 · 애프터 공복운동 + 금식유지 16시간 3일차 눈바디 처음으로 쇼츠를 입어봤는데 진짜 훨씬 편하고 좋다! 강추 강추!!

비포 · 애프터 공복운동 2일차 눈바디. 금식 시간 전날 저녁 8시 부터 당일 낮 12시까지 금식. 총 16시간 금식 성공! 오늘의 운동 : 필라테스, 유산소(60분) 2주 후 달라질 눈바디를 위하여 뽜이야!!

비포 · 애프터 다이어트 915일차 눈바디... 팔뚝, 허벅지...지방을 좀 줄여보고 싶다! 나홀로 챌린지 해 볼까? 20일 공복운동 + 유산소 늘리기 시작!!

비포 · 애프터 3년전의 내 모습..낯설다 ㅎㅎ

비포 · 애프터 내가 보려고 올리는 다이어트 자극짤 다이어트 시작 체지방 31% 현재 체지방 15% 40대 후반도 할수 있다!!