3년간의 식단 노하우를 책으로 만들었어요

3년전 코로나가 한참이던 시절..자꾸만 살이 쪄서 시작한 다이어트.

처음엔 그저 가벼운 마음으로 시작했던것이 이렇게 3년이라는 시간을 계속 하게

될지는 몰랐어요...

매일 매일의 식단과 운동을 기록으로 남겨두었는데

다이어트 천일이 되니 매일의 기록을 그냥 두긴 좀 아까운것 같아서

전자책으로 묶어 발간 했습니다.

계량 없이 간단하게 10-20분이면 할 수 있는 다이어트 식단들을

책에 주로 담았고...식단이 어려운 분들에게 작은 도움이라도 

되었음 하는 마음에 발간하게 되었습니다!

식단이 어려운분들이나 간단한 식단이 필요하신 분들은 

한번 둘러보셔요~!

https://kmong.com/self-marketing/452366/K0pGAU2umf